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Canicule : nos conseils pour randonner en toute sécurité cet été

Les bons réflexes à adopter sur les sentiers

🌅 Adaptez vos horaires

• Partez tôt le matin ou en fin d’après-midi.

• Évitez de marcher entre 12h et 16h, lorsque le soleil est au plus fort.

💧 Hydratez-vous régulièrement

• Buvez avant, pendant et après l’effort, même sans sensation de soif.

• Emportez au moins 1,5 à 2 litres d’eau par personne.

🧢 Protégez-vous du soleil

• Casquette ou chapeau indispensables.

• Privilégiez les vêtements légers, couvrants et de couleur claire.

• Crème solaire à indice élevé et lunettes de soleil conseillées.

🥵 Soyez à l’écoute de votre corps

• Maux de tête, vertiges, fatigue inhabituelle ? Ce sont peut-être les premiers signes d’un coup de chaleur.

• Faites des pauses à l’ombre, rafraîchissez-vous régulièrement.

🌳 Choisissez bien votre itinéraire

• Privilégiez les sentiers ombragés, en forêt ou près des points d’eau.

• Adaptez la durée et la difficulté à la météo… et à votre forme du moment !

🧭 Randonner, c’est aussi anticiper

• Consultez la météo avant de partir.

• Informez un proche de votre itinéraire.

• Reportez votre sortie en cas de très forte chaleur.

Message reçu de la Préfecture des Vosges

Différents supports de communication relatifs à la prévention du risque incendie sont téléchargeables sur le site internet de la préfecture: https://www.vosges.gouv.fr/Actions-de-l-Etat/Agriculture-Foret/Foret/Reglementation/Mesures-de-protection-contre-les-incendies-de-forets

Vous trouverez également sur le site internet l'arrêté préfectoral en cours ainsi que la carte des risques feux de forêts mise à jour quotidiennement.